Υπηρεσία
Κλινική Ύπνωση
Μια επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής, που χρησιμοποιείται με υπευθυνότητα εντός ενός ευρύτερου θεραπευτικού πλαισίου.
Τι είναι η Κλινική Ύπνωση
Η κλινική ύπνωση δεν έχει καμία σχέση με τις εικόνες της τηλεόρασης ή του θεάματος. Είναι μια φυσιολογική κατάσταση εστιασμένης προσοχής και βαθιάς χαλάρωσης, στην οποία παραμένετε σε πλήρη επίγνωση και έλεγχο. Μέσα σε αυτό το κλίμα, ο οργανισμός γίνεται πιο δεκτικός σε θεραπευτικές υποδείξεις, ενώ μπορούμε να εργαστούμε πιο άμεσα με αυτοματοποιημένες αντιδράσεις, φοβίες, άγχη και συνήθειες που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας.
Πότε μπορεί να βοηθήσει
Η κλινική ύπνωση δεν είναι θεραπεία για όλα τα προβλήματα, ούτε υπόσχεται εγγυημένα αποτελέσματα. Μπορεί όμως να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο σε συγκεκριμένα αιτήματα, πάντα σε συνδυασμό με μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση.
Άγχος, στρες και ένταση
Η κλινική ύπνωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σωματικής και ψυχικής έντασης, υποστηρίζοντας έναν πιο ήρεμο τρόπο αντίδρασης στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Φοβίες και αποφυγές
Σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις, μπορεί να διευκολύνει τη σταδιακή επαφή με καταστάσεις που προκαλούν φόβο — πάντα με σεβασμό στο ρυθμό σας.
Διακοπή συνηθειών
Μπορεί να αποτελέσει ένα επιπλέον εργαλείο για τη διακοπή του καπνίσματος ή άλλων συμπεριφορών που θέλετε να αλλάξετε, ενισχύοντας τα εσωτερικά σας κίνητρα.
Ύπνος και χαλάρωση
Η εξάσκηση σε τεχνικές ύπνωσης και αυτο-ύπνωσης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να σας προσφέρει έναν τρόπο να ηρεμείτε πιο εύκολα.
Πώς γίνονται οι συνεδρίες
Αξιολόγηση και συζήτηση
Στις πρώτες συνεδρίες συζητάμε το αίτημά σας, το ιστορικό σας και τους στόχους. Η ύπνωση προτείνεται μόνο όταν κρίνεται κατάλληλη για εσάς.
Εξήγηση της διαδικασίας
Πριν από κάθε εφαρμογή εξηγώ αναλυτικά τι θα γίνει και απαντώ σε όλες τις απορίες σας. Προχωράμε μόνο όταν νιώθετε άνετα και ενημερωμένοι.
Κατάσταση εστιασμένης προσοχής
Κατά τη συνεδρία βρίσκεστε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής. Διατηρείτε πλήρη έλεγχο και μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου ανά πάσα στιγμή.
Ενσωμάτωση στην ευρύτερη θεραπεία
Η κλινική ύπνωση δεν είναι αυτόνομη «μαγική» λύση. Χρησιμοποιείται ως μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπευτικής διαδρομής, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Σημαντικό: Η κλινική ύπνωση δεν αντικαθιστά ιατρική ή ψυχιατρική παρακολούθηση όταν αυτή είναι απαραίτητη. Σε κάθε περίπτωση αξιολογούμε μαζί αν η μέθοδος είναι κατάλληλη για εσάς και, όταν χρειάζεται, σας παραπέμπω σε άλλον ειδικό.
Επικοινωνήστε για ραντεβού
Στο 2130089960 ή 6970802207 για μια σύντομη, χωρίς δέσμευση συζήτηση σχετικά με το αίτημά σας και το κατά πόσον η κλινική ύπνωση μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο για εσάς.
Συχνές ερωτήσεις
Θα χάσω τον έλεγχο κατά τη διάρκεια της ύπνωσης;+
Όχι. Παραμένετε σε εγρήγορση, ακούτε τη φωνή μου και μπορείτε ανά πάσα στιγμή να σταματήσετε. Είναι μια κατάσταση παρόμοια με βαθιά χαλάρωση πριν τον ύπνο.
Σε πόσες συνεδρίες θα δω αποτελέσματα;+
Εξαρτάται από το αίτημα. Για στοχευμένα θέματα συνήθως αρκούν 3–6 συνεδρίες, ενώ σε πιο σύνθετα ζητήματα χρειάζεται περισσότερος χρόνος.
Είναι ασφαλής η κλινική ύπνωση;+
Ναι, όταν εφαρμόζεται από εκπαιδευμένο επαγγελματία. Πριν την έναρξη γίνεται αξιολόγηση καταλληλότητας ώστε η μέθοδος να σας ταιριάζει.
Άλλες υπηρεσίες
ΌλεςΣυνθετική Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική
Ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει διαφορετικές θεραπευτικές σχολές, προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες.
CBT — Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία
Δομημένη και ευρέως μελετημένη θεραπεία που αλλάζει σκέψεις και συμπεριφορές με πρακτικές, τεκμηριωμένες τεχνικές.
PCA — Προσωποκεντρική / Πελατοκεντρική Προσέγγιση
Μια ζεστή, μη κατευθυντική σχέση που εμπιστεύεται τη δική σας ικανότητα για ανάπτυξη και αλλαγή.